Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A diéta működik aerob vagy...

A diéta működik aerob vagy kardio edzés nélkül?

Figyelt kérdés

#edzés #diéta

2014. máj. 3. 19:44

1/3 anonim

válasza:

Igen, de aerobbal könnyebb.

2014. máj. 3. 19:55

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Működhet.

2014. máj. 3. 20:01

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Igen.

Én is és sok ismerősöm is így fogyott.

Étrend a legfontosabb, ezt követi fontossági sorrendben a súlyzós edzés (lehet saját testsúllyal is).

Az aerob "csak" kiegészít.

2014. máj. 3. 23:14

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyit es milyen gyakran fussak/biciklizzek?

Mennyi a napi megfelelő kalóriamennyiség egy fiatal lánynak? Emellett érdekelne, hogy ment egy kicsi hasra, főleg oldalra, a derekamra hogy tudom hatásosan leadni?

Kockahas kiépítéséhez milyen diétára van szükségem?

Heti egyszeri tömegelés, és kb 3-4 nap kardió jó vagy rossz?

Súlyzózás és aerob, vagy kardió a hatásosabb?

Milyen edzéssel érhetem el, hogy vékonyabbnak tűnjek, és ne vastagabbnak (ergo nem akarom, hogy az izmaim "hatalmasra" nőjenek)?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!