Heti egyszeri tömegelés, és kb 3-4 nap kardió jó vagy rossz?
válasza:178cm vagyok, és 62 kg, szóval izmot fejleszteni :)
de hasat jó lenne szálkásítani is, szóval ezért nem tudom eldönteni hogy is legyen.
válasza:gondolom fiú vagy így ehhez a magassághoz 62kilós súllyal inkább tömegelj.
izomfelszedés és zsír leadás a kockás hashoz nem fog egy időben menni,ilyen tömegre meg nem érdemes szálkásítani.
igen fiú vagyok, 17 éves.
viszont kondiba egy héten csak egyszer tudok menni :/
válasza:
válasza:a szervezet nem így működik. Ha állandóan ugrándozik a kalóriabevitel, abból nem azt fogja gondolni, hogy jajjdejó, ha most több van, akkor én szépen addig izmot építgetek, amikor meg kicsit kevesebb, akkor a hiányt bepótlom zsírtartalékból....
A zsíranyagcseréje a testnek folyamatos, de ahhoz, hogy a szervezet ráálljon a zsírtartalék magasabb felhasználásához, és ezzel pótolja a hiányt, ahhoz idő kell. Részben ezért sem működnek pl. a koplalós, egyhetes diéták.
az ingadozásra zsírraktározással fog reagálni a magasabb kalóriabevitelű napokon.
oké, megtudtam hogy ez így nem jó.
Akkor hogy lenne jó?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!