Fehérjétől fogyás?

Úgy érzem nem vagy tisztában a fogyás, szálkásodás, de még csak a fehérje fogalmával sem.

A szálkásítás egyfajta fogyás, zsírvesztés az izomtömeg nagyarányú megtartása mellett.

A fehérje meg alapvető tápanyag, mindig eszel, ha nem szedsz port akkor is, nélküle elpatkolsz. Fehérje van mind a fogyós, mind a tömegelős étrendben, csak mások az adagok.

Nem ezen múlik kérdező, hanem az össz egész napi tápanyagbevitelen. Az össz-kalórián. Nem egy makrotápanyagtól függ ez.

Szálkásodni sem fogsz a tápkiehtől, hanem az étrendtől, ha az okés.

Ja, erős fogalomzavar van. A fehérje egy tápanyag, ami a fogyás egyik tényezője(de még csak nem is a tápkieget értem ez alatt, az is csak ennek a tényezőnek egy -elég kicsi- része), de mellette rohadt sok tényező van:

mikrotápanyagbevitel(amit persze szarrá lehetne részletezni), ch-fogyasztás, zsírfogyasztás, edzés.