Ha minden nap esténként csinálok mindkét karra 100 koncentrált bicepszet, és 100 lábemelést hasra, mikor fog meglátszani rajtam?
Figyelt kérdés
Alapból szálkás típus vagyok, nincs rajtam háj, így azt remélem pár hónap múlva már látszani fog valami....2014. ápr. 26. 20:49
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Semmi nem lesz, több ok miatt:-amivel tudsz sok ismétléses sorozatot végezni az barbisúly, nem fogsz vele izmosodni.
A másik: nem kell minden nap ugyanarra az izomra edzeni.
A 3. ok: étrend is kellene.
Mindenre kell edzeni!
Olvass sokat, keress rá a sárga kapszula című könyvre.
2/3 anonim válasza:
válasza:És az izmaid mikor pihennek majd? Az izom a tévhitekkel ellentétben nem edzés közben nő, hanem amikor alszol éjszaka és pihenteted. Na már most ha minden nap edzel az adott izomra, akkor nem lesz ideje regenerálódnia. És jól írják, edz mindenre!
3/3 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat! :) Össze fogok állítani egy edzéstervet magamnak :)
2014. ápr. 26. 21:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!