Csak saját testsúlyal gyúrok már 1 éve és miért van az hogy kondiba ilyen gyenge vagyok?

Az előttem lévőnek teljesen igaza van! Más gyakorlat,más izmok..

Ne aggódj ez valószínűleg másnál is megesett már..többek közt nálam is!

Én mielőtt nekifogtam volna "erőterembe" járni azelőtt végeztem a fegyencedzést, szinte minden gyakorlatnál az utolsó szinten voltam, s a terembe való beiratkozás után meglepődtem, hogy miért nem megy ez vagy az hisz saját testsúllyal sokkal nehezebbnek TŰNŐ gyakorlatok is mentek..de idővel belejöttem! Te is így leszel! Legyél kitartó edz rendesen, táplálkozz jól és majd fejlődsz!

Mint pl. én:)

Mindenki meglepődik, amikor látják, mennyivel evezek, mennyivel húzok le, viszont egy húzódzkodást nem tudok megcsinálni, ott van valami izom, ami fejletlen még és azt egyszerűen nem tudom megcsinálni, pedig a többi gyakorlatból arra lehetne következtetni, hogy sima ügy.

A fekvőtámasz egy komoly állóképességi gyakorlat. A legjobb állóképesség és erőfejlesztő a crossfit, remekül kombinálja a saját súlyos és súllyal végzett gyakorlatokat.

A fekvenyomás nem izolált gyakorlat, téved aki ezt írta. Csak ott több egyensúly-megtartás kell, ezért vagy gyengébb benne, ha nem szoktad végezni.

Morris, aki 50 kilót nyom ,az nem erős, még én sem merem ezt mondani magamra pedig, 140 is megy.. szóval csak szerényen gyerekek!:)