fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Lehetséges durván lehúzni a...

Lehetséges durván lehúzni a testzsírt?

Figyelt kérdés

Üdv.

Lehetséges, hogy durván lemenjen a testzsír %-om 2 hét alatt ?


18%-ról 15.5%-ra kb. ?


Nem vagyok izmos, vastag csontozatú vagyok. Nem az a célom, hogy minél több izom maradjon mivel nincs. Egyelőre nem akarok tömegelni azt majd máskorra tervezem.


Magas fehérjével és kevés CH-val.

Heti 5-6 Aerob edzéssel és zsírégetővel

meg súlyzós edzéssel lehetséges ?


2014. ápr. 30. 15:25
❮ 1 2
 11/16 anonim ***** válasza:

0.5 CH se kell. legyen nulla.


ha nem eszel szénhidrátot, a tested zsírból is tud glükózt csinálni. viszont, ha beviszel ch-t, nem fog a lipolízissel, meg a glükoneogenezissel szarakodni, és a zsír szépen ottmarad a seggeden.


egyél sovány húst, meg zöldségeket (abból is olyanokat, amiben kevés a ch, és laktak pl salátalevél)


[link]

2014. ápr. 30. 18:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/16 anonim ***** válasza:
Nem így kell ezt előző, mert így nagy izomvesztés lesz. Fokozatosan kell levinni a ch-t, ha nincs heti 0,5 kg fogyás. Ha van, akkor nem kell levinni, mert gyengülsz, izmot vesztesz. Ez 29 éves edzésem tapasztalata, ha valaki nem hiszi, megy kép. Én nem a levegőbe beszélek,.
2014. ápr. 30. 18:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/16 anonim ***** válasza:
Ő gondolom valami ketogén diéta féleségre gondol, az se lenne rossz, de azt én nem vágom, de mintha azért ott kellene idő mire a szervezet átáll a zsírhasználatra.
2014. ápr. 30. 18:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/16 anonim válasza:
* a test nem csinál glükózt a zsírból, de ez részletkérdés
2014. ápr. 30. 20:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/16 anonim ***** válasza:
sandorzsolt jöhet a kép, én kiváncsi vagyok arra a 29 évre, mert most többen mást mondanak és nem tudom kire kéne hallgatni.
2014. ápr. 30. 21:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/16 anonim ***** válasza:
Okés.
2014. ápr. 30. 21:55
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!