Fehérje, CLA, l-karnitin együtt jó kombináció zsírvesztés/szálkás izomtömeg növeléshez?

Akkor még olvass sokat és nem gúnyból írom, de nem vagy még képben. Az egész napi össz kajabevitel számít nem egy-két tápkieg.

Szálkásan pedig nem növelsz tömeget naturálban.

És a lényeg:

Egyszerre nem tudsz fogyni (szálkásodni) és izomban pedig nőni naturálban, mivel különböző étrend kell hozzá. Az egyikhez szálkásító diéta (kalóriadeficitet jelent energetikailag) szükséges, az izomnöveléshez pedig tömegnövelő étrend (kalória plusz).