fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Egy jó táplálékkiegészítő...

Egy jó táplálékkiegészítő kombináció?

Figyelt kérdés
Kreatin is kellene, jo lenne az is ha leirnatok mikor es mennyit szedjek beloluk :) a valaszokat elore is koszonom
2013. okt. 29. 21:56
1 2 ❯
 1/14 anonim ***** válasza:

Adatok? Cél? Étrend van-e?


Nézz utána a Myprotein termékeknek, van mindenük, adalékmentesek is és olcsóak.

Egy tipp: ha nem eszel elég zöldséget, akkor van egy Total Nutrigreens nevű cucc, ami egy rakás zöldség/gyümölcs/egyéb növény rostjait és kivonatait tartalmazza. Mindig jól jöhet.

2013. okt. 29. 22:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 anonim ***** válasza:

Leírhatnál pár dolgot:

van étrended?

mióta edzel?

milyen tápkieget használsz jelenleg?

Ha ezt megadod, tudunk pontos választ adni.

2013. okt. 29. 22:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/14 anonim válasza:

[link] 6napig 20g utána 30napig 10g(szénhidrátos kaja előtt mindig)aztán 30nap pihi

[link] + ezdés után 30g szőlőcukor

jó étrend jó edzés és jó leszel te is :D

2013. okt. 29. 22:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/14 anonim válasza:
ckreatint 5g ra elosztva
2013. okt. 29. 22:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/14 anonim válasza:
-k bocsi ;D
2013. okt. 29. 22:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 A kérdező kommentje:
Koszonom az eddigi valaszokat. Nincs komolyabb etrendem es nem is szoktam kimerni semmi, igy randomra szoktam enni is. Reggel mindig meg van a tojas meg ahogy alakul rizs csirke. Eddig Big Time-ot szedtem meg egy multivitamint. Regebben is edzegettem de csak ritkan es nem komoly szinten, most komolyan gondolom es nem fogom abba hagyni, egy honapja edzek rendesen. Mire van szuksegem ha tomegelni akarok? Tomegnovelo, 100%-os tejsavo feherje, kreatin, multivitamin, omega 3 ezekre szukseg van? Mindet vegyem meg?
2013. okt. 30. 04:53
 7/14 anonim ***** válasza:
Ne kiegeket vegyél először, hanem csirkemellet meg rizst! Az táplálkozást kell először rendbe tenni, utána lehet azt bármivel is kiegészíteni.
2013. okt. 30. 06:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/14 anonim ***** válasza:
És méregetni kell, nem randomra enni!
2013. okt. 30. 06:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/14 anonim ***** válasza:

1. Nézz egy Alapismereteket a bodybuilder oldalon

2. Testsúly, magasság, Testzsír % (utóbbit a tesztoszteron oldalon a 7 pontos méréssel tudod elvégezni)

3. Célok



Ha össze állítottad az étrendet, megnevezted a céljaid, és tudjuk jelenleg mi a helyzet, 100%-hogy mindenki nagyon szívesen fog neked segíteni.


Addig hidd el a tápkiegekre költött pénzed jó része pénzkidobás lesz.

Ezt tapasztalatból írom (sajátból is sajnos)

2013. okt. 30. 06:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/14 A kérdező kommentje:
Csirkemell rizs meg van mindig :)jol jonne par jo tanacs táplálékkiegészítőkkel kapcsolatban es hogy mit vegyek, mikor vegyem be stb.
2013. okt. 30. 07:10
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!