10 kg-os egykezes súlyzótól már lehet erősödni? 14 éves fiú vagyok.
Figyelt kérdés
2014. ápr. 23. 16:15
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Oldalemeléshez kezdőként nagyon sok, evezésekhez, csuklyázáshoz kevés.
14 évesen amúgy saját testsúlyos gyakorlatokat érdemes csinálni.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Így van, van amihez elég, van amihez meg lófütyi még egy kislánynak is. De mehetne mellé saját testsúlyos edzés.
3/4 A kérdező kommentje:
Értem. és saját testsúlyos edzéshez milyen gyakorlatok vannak? pl. húzódzkodás?:)
2014. ápr. 23. 17:54
4/4 anonim válasza:
válasza:Húzódzkodás, fekvőtámasz, guggolás, labemeles, karhajlitas kézen állva, tolodzkodas, hidtartasok, Keress rá a fegyencedzesre. Kiegészítheted súlyzóssal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!