Ha edzem minden nap naponta miből mennyit ehetek? Pl fehérje: x, szénhidrát:y
Figyelt kérdés
2014. ápr. 20. 12:11
1/3 Galaxis. 
válasza:
válasza:Ez nem ilyen egyszerű. De leegyszerűsítve testsúlykg.-ként fehérje 3g és szénhidrát 5g
2/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm
2014. ápr. 20. 12:19
3/3 anonim 
válasza:
válasza:3g fehérje akkor kell, ha szálkásít.
tömegeléskor elég 2 is. Na meg persze az sem mindegy, férfi-e vagy nő. Utóbbi esetben nem kell 5g ch. zsírból 1g kell tömegeléskor, fogyáskor 0,5. De többet megtudhatsz, ha beírod a googlébe, h "testépítés alapismeretek", vagy elolvasod a sárga kapszulát! (fent van online is).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!