Miért van külön szénhidrátot tartalmazó és nem tartalmazó fehérje por? Nem minden esetben kell szénhidrát edzés után?

Pl. ha szálkásítani szeretnél akkor csak fehérjét kell bevinni

Igen, azért van erre szükség, mert sokan diéta alatt szinte nullára szorítják a ch-bevitelt. De ilyen nincs, hogy mindenkinél ez kötelező és nem lehet szálkásításkor sem ch edzés után. Ez genetikafüggő, akik ektomorf alkatúak, azoknál simán mehet gyors ch is (még ha kevesebb is, mint tömegelésnél) így is tudnak zsírt leadni. Én nem használok szálkásításkor szénhidrátot, glutamint teszek a fehérjéhez, ami szintén feltölti a glikogénraktárakat.