Szerintetek mit tudok még csiszolni a testemen? (Kép mellékelve) 17 L

Ilyen a rövid híd:

http://www.youtube.com/watch?v=OIRyAjGAVwk

Hát jó, sajnos én sem segíthetek mindenkinek;)

Ha változást szeretnél majd megtalálod hozzá a lehetőségeket!

Addig is ne fogadt meg semmit abból amit írtam!

Baromira NEM kell fogynod sehonnan ! ELőször is, ha formásodni akarsz, akkor előbb tömeget kell növelned, ahhoz pedig diétás étrend nem jó ! Ha tudsz edzőterembe járni, szépen a shop pont builder oldalról megnézed az edzésterveket, ott étrendet is találsz és edzel mindenre, épp úgy karra, hátra, mint vádlira és fenékre stb.

A combodból sem kell fogynod!!! Majd meglátod ha mindent jól csinálsz, mindened átalakul , formásodik . Ha most elkezdesz diétázni nem csak a combodból megy lentebb, hanem mindenhonnan és az már gebe!

Szerintem csini vagy,nincs veled gond,nem kell semmi durva diétába kezdened. Itt a jó idő,járj el futni,csinálj erősítéseket,túrázz,biciklizz és mellette egyél egészségesen (kevés haszontalan kaja és sok minőségi úgy mint zab,barnarizs,zöldségek,sovány húsok,tojás,olajos magvak) és érezd jól magad :) Hidd el,az emberek nem azt nézik hogy 54cm a combod vagy 52 hanem azt hogy kellemes-e a társaságod,tudsz-e felszabadult lenni.

19/L