Normális, hogy minden gyúrós edzésnapom után izomlázam van 2-4 napig?

Sziasztok.

Arra lennék kíváncsi,hogy normális,hogy minden edzés után izomlázam van több napig? És ez jó vagy rossz?

Külön toló és külön húzó edzéseket szoktam végezni.

Toló napon: Mellre 4 gyakorlat, Vállra 4 gyakorlat és tricepszre pedig 2 gyakorlat.

Húzó napon: Lábbra 4 gyakorlat, Hátra 4 gyakorlat, Bicepszre 2 gyakorlat.

Az edzés módszerem az 1 nap edzés 2 nap pihenés.Úgy néz ki,hogy hétfő toló nap. csütörtök húzó nap vasárnap ismét toló és így forog tovább.

Tehát kettő toló vagy kettő húzó nap között 5 nap pihenőt tartok.

Azért gondoltam,hogy jó ez az edzésprogram,mert így mind a toló izmok és a mind a húzó izmokat keményen megedzve rendesen 5 nap alatt tudnak regenerálódni. A 3ik vagy a 4ik napon még mindig szokott izomlázam lenni,de a köv. edzésre mindig elmúlik és ez annak a gondolnám,hogy tökéletesen regenerálódott és ismét szét lehet őket edzeni.

Csak mint a kérdésem is volt normális,hogy minden edzés után izomlázam van?