Ha nincs másnap izomlázam akkor rosszul csinálom az edzést?
Figyelt kérdés
Már 4 hónapja edzek. Ebből kb az első 2 hónapba volt másnap izomlázam azóta semmi csak nagyon kicsit érzem2014. márc. 27. 16:25
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem baj. Az izomláz nélküli edzés is lehet legalább ugyan olyan hatékony, mint az azzal járó. Bár azért érdekes, hogy egyik izmodban sincs, mondjuk ezt nem írtad. Mindenkinek vannak bizonyos izomcsoportjai amelyekre szívesebben edz, jobban is fejlődik, jobban terhelhető, így gyakoribb benne az izomláz.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem csináltad rosszul, csak leragadtál egy szinten. Az edzésnek az lenne a lényege, hogy mindig egy kicsit többet csinálsz mindenből vagy nehezebb súlyokkal. Így fogsz csak fejlődni. ha hónapokig ugyanazokat a gyakorlatokat ismételgeted ugyanolyan fokozaton, akkor feleslegesen csinálod.
3/4 anonim válasza:
válasza:Ezen edzés alatt nem jutott az izom oxigén hiányos állapotba->nem kezdett erjedés során tejsavó keletkezni, ami ingerelné az izomban lévő idegeket(nincs izomláz).
Ennek mi köze a fejlődéshez???
4/4 anonim válasza:
válasza:2.: és az erő se fog növekedni?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!