Kacsa23 kérdése:
Edzés utáni szénhidrát diétában?
Figyelt kérdés
Azzal tisztában vagyok, h ugyanúgy szükségem van edzés után szénhidrátra de azt viszont nem , hogy mennyire? Valaki esetleg segíthetne hány grammot nyomjak edzés után? Most 86 kg vagyok , 100gramm zabot eszek edzés után ami kb 57gramm ch.. sok??2014. ápr. 7. 18:40
1/2 anonim válasza:
Beteg vagy!
1. A zabpehely nem gyors ch! Ės edėzės után gyors ch-ra van szüksėg !(tömegelėsnėl )
2.Diėta alatt jobban jársz, ha megiszol 10 gramm bcaa-t ės 10 gramm glutamint.
Nem ėn találtam ezt ki, a sciteces elado mondta nekem is, hogy nem kell diėtánál gyors ch , mert "dobálja"az inzulinszintet stb...
Szoval 10 gramm bcaa ės 10 gramm glutamin...(edzės után)
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Diétában én sem pakolnám magam tele cukorral, még edzés után sem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!