Aerob edzés előtt vagy után?
Figyelt kérdés
Sziasztok, szerintetek aerob edzést gyúrás előtt vagy után ajánlott csinálni? Konkrétan kocogást értek alatta..
És utána mennyi idő múlva ajánlatos enni?
Előre is köszönöm
2014. ápr. 2. 13:59
1/1 Frontosa 
válasza:
válasza:,,Gyúrás" előtt semmiképp.
Lehetőleg olyan napokon kéne amikor nincs súlyzós edzés, ha ez nem megvalósítható akkor súlyzós után mehet.
Edzés után közvetlenül mehet a fehérje tápkieg (szálkásításkor nem vagy csak alig kell ch), 40-50 percre rá mehet az étkezés szilárd kajából.
Üdv,
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!