fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzes napokon mikor tudnam...

Edzes napokon mikor tudnam megoldani az aerob edzest?

Figyelt kérdés

Heti haromszor vegzek sulyzos edzest, ilyenkor ugy nez ki a mapom, hogy fel 9tol max 10-ig edzes, hazajovok, kaja + tussolas + egy kis pihenes, majd 12-tol 20-ig melo.

Pihenonapokon pedig ertelem szeruen a sulyzos edzes helyett 1 ora aerob.


Azokon a napokon amikor sulyzos edzest vegzek, mikorra rakhatnam be az aerobot? Edzes utan nem szeretnem, mert mar eleg faradt vagyok es ott van az egesz nap. Ha melobol hazafele jovet gyalog jonnek egy kis kerulovel 8tol 9ig, majd vacsoraznek, az jo lenne?


Remelem nem kerdeztem hulyeseget. Elore is koszonom.



#edzés #bicikli #testépítés #aerob mozgás #súlyzó
2014. márc. 25. 14:54
 1/2 anonim ***** válasza:

Persze hogy jó, de meló után nem vagy fáradt? :D

Egyébként így elég sok lesz az aerob munka, attól függ persze hogy tömegelsz vagy éppen szálkásítasz, tömegelésnél nem a legjobb ennyi aerob de ha nem akkor mehet nyugodtan.

2014. márc. 25. 16:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:
Semmiképpen sem raknám edzés utánra, hogy a katabolikus állapotot kitoljam még egy órával. Mondjuk eleve feleslegesnek érzem edzés napokon is az aerobot, de ha feltétlen választani kell akkor inkább az esti időpont.
2014. márc. 25. 18:14
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!