A mellem alsó részére hogyan tudok edzeni itthon? 17/F
Figyelt kérdés
ritkán tudok csak elmenni kondiba azért kérdezem2014. márc. 31. 23:21
1/2 Szintiszoli123 
válasza:
válasza:1. tolódzkodás két szék között (dolgozik a tricepsz is és nyírja a válladat)
2. Fekvőtámasznál tegyél a tenyered alá valamit. Minél magasabban van a tenyered a lábujjaidhoz képest, annál inkább a az alsó mellizom dolgozik (ás persze annál könnyebb a gyakorlatot végezni, de vehetsz a hátadra hátizsákot, abba tehetsz súlyt).
2/2 A kérdező kommentje:
köszönöm :)
2014. ápr. 1. 20:15
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!