Ki adna edzéshez tippeket?
Figyelt kérdés
Szóval lassan 15 éves vagyok és igazából amit az edzésrôl tudok az szinte 0, van egy franciarudam 4db 5kg-os, 2db 3 kg-os, és 2 db 2.5-ös súllyal, meg egy fekvenyomópad. Az érdekelne, hogy edzés elôtt vagy után kell enni, kell-e kihagyás az edzések közt, az edzésrôl hallottam, hogy egy nap csak egy izmot kell fejleszteni. Ez igaz? Illetve el is tudok menni futni. Minden választ szívesen várok.2014. márc. 28. 20:43
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Szia. Igen, legjobb ha egy izomcsoportot egy héten csak egyszer edzel meg, így tud kellőképpen regenerálódni az adott izom. Bár neked átmozgató edzésterv kell ott nem pont így mennek a dolgok, de ezt majd el tudod olvasni. Ajánlom figyelmedbe a Sárga kapszula című könyvet. Sok sikert az edzéshez!
2/3 anonim 
válasza:
válasza: 3/3 A kérdező kommentje:
Nagyon szépen köszönöm!:)
2014. márc. 29. 07:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!