Árthat nekem a tömegnövelő?

De miért innék tejet napközben, mikor ehetek pl csirkemellet, tejcukor és zsír nélkül?

Edzés után pedig nagyon is hasznos gyorsan visszatölteni a glikogén raktárakat. Erre a tej alkalmatlan.

A tej annak jo aki mar igy is tomve van es konnyen kell neki kaloria.

Keszultek kutatasok errol es azt bizonyitjak hogy semmi pozitiv hatasa nincs a minel gyorsabb visszatoltesnek ha nincs 1 nap 1nel tobb edzesnek.

Amugy nem fura kicsit hogy ezt egy olyan oldalon olvastad ami tapkieget arul vagy valaki mondta neked aki egy ilyen oldalon olvasta? :D

Ha a tej van olyan jó, mint egy turmix, akkor is 30 gramm fehérje beviteléhez meg kell innod 1 liter tejet, ami nem olcsóbb, mint egy turmix.

Emellett gyulladásfokozó, allergén anyagokat tartalmaz, tele van tejzsírral, a fehérjéje 80%-a kazein, ami több óráig vergődik a bélben, mielőtt felszívódna. Laktózintoleranciát még meg sem említettem.

3 liter tej a jelenlegi etrendemhez hozzadva elzsirositana de nem azert mert uuuh tej hanem mert 1500 kaloria.

Ugyanigy felhizlalna +1500 kalorianyi barnarizs, csirkemell és lenmag/olivaolaj.

Osynho még mindig nem érted a lényeget:pl van egy ember aki így is rengeteget eszik es nem bir tobbet vagy egyszeruen nem tudja megengedni hogy minden nap dobozolva egyen csirke rizst. Akkor ha elkezd tobb tejet inni az segit neki kaloriapluszba kerulni es igy elinditani a fejlodest.