Mikor érdemes fehérje turmixot használni, mi a legeredményesem izomnövelőmozgásforma?
Figyelt kérdés
170cm 56 kg vagyok, és túl vékonynak gondolom magam, izmosodni szeretnék. Heti hány edzés javasolt,(torna,esetleg futás,kettlebell)? Illetve gondolkoztam a fehérje shake-en,(természetesen mozgás mellett). NAgyon nehezen változik a súlyom, így az izomnövelésért is nagyon kell küzdenem ezért fordult meg a fejemben hogy "csalnék" egy kicsit.Mikor és mennyit érdemes ezekből fogyasztani, melyik hatásos (és megfizethető)? Köszönöm a válaszokat! :) 24/L2014. márc. 18. 12:54
1/2 anonim 
válasza:
válasza:helyes tömegnövelõ táplálkozás kell, mellé súlyzós, de legalább salyát súlyos edzés, megfelelô étrend nélkül az étrendkiegészítõkkel kitörölheted.
2/2 Osynho 
válasza:
válasza:Olvass sokat a témában. Sárga kapszula (google).
A fehérje shake tejből, szűrési eljárásokkal előállított koncentrált élelmiszer. Kaja. Miért csalás ez? Illetve ha az, akkor csalás bármi, amit megeszel. Hiszen elsősorban a jó táplálkozástól fogsz izmosodni. Tehát, ha céltudatosan eszel, akkor csalsz. Ergo, direkt rosszul kell enni és amit akkor elérsz, az a becsületes, csalás-mentes eredmény? Jó az okfejtésem? :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!