Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Intervall kardió jó így?

Intervall kardió jó így?

Figyelt kérdés

Szoba bringán van program, ami intervall programot visz végig, 1-1 perces váltakozással.

A munka fokozat végére, ha elérem a személyre szóló max pulzusszámot, az jó? Vagy addig nyomjam fel magam, ameddig csak bírom.

Illetve meddig essen vissza a pulzusom a pihenő 1 perc végére?

2014. márc. 13. 17:24

Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!

Kapcsolódó kérdések:

El szeretném kezdeni a kardió edzésthogyan kezdjem?

Reggeli kardió/aerob edzés mehet úgy ha felkelek, csak vizet iszok, egy nagy adag fehérje turmixot bekészítek abból iszok kicsit edzés előtt/közben?

Sokan mondják, hogy a kondi és a küzdősport kiüti egymást. Viszont azt is mondják, hogy a súlyzós edzés mellé kell kardiózni is. Akkor most hogy van?

Hogy tudnék lefogyni, zsírt égetni intervall, kardió edzés nélkül? 20/L

Zsírégetésre melyik: intervall kardió vagy egyenletes mérsékelt intenzitáson kardió?

Ha elkezdek kardiózni, jobb leszek fekvenyomásban?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!