A sok edzés eredményesebb vagy a kevesebb?
Figyelt kérdés
Pl.ha valaki egy héten egyszer edz egy izmot,más valaki kétszer.Meg pl.az egyik csütörtökön lábazik,pénteken mellezik.A másik csütörtökön láb-mellezik,péntekre meg berak egy hátat.Melyik az eredményesebb?2014. márc. 6. 15:36
1/2 anonim 
válasza:
válasza:min. 48 óra kéne egy izom regenerálódásához, ha intenzíven megedzed akkor akár az egy hét is szükséges neki (genetika, kaja, életkor függvényében). Ez által a heti egy szerencsésebb lehet! De vannak bizonyos izmok amik bírják a sűrűbb edzést. Ilyen a has illetve a vádli.
Láb mellé meg nem szerencsés nagyon más izomcsoportot berakni. Bár ez izlés kérdése, én személy szerint maximum egy hasat még leedzek láb mellé, mást már nem vállalnék be.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Az izomnak max 72 ora. Az idegrendszernek telik 1 hétbe.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!