A küzdősport és a kondi milyen hatással van egymásra?

Jó hatással lehetnek egymásra persze, a kondiban nagy súlyokat emelgetsz a küzdésnél pedig gyorsan, robbanékonyan kell végrehajtani a gyakorlatokat. A kondisok azért nem küzdősportolnak, mert azzal az íntenzív mozgással sok izmot is elégetnének. De egy küzdősportolónak kifejezetten előnyös is lehet kicsit kondizni is.

Csak jó hatással volt a Kempo-s teljesítményemre a súlyzós edzés! Azért kezdtem lejárni a terembe, mert a vállam elég alulfejlett volt, aztán ráálltam minden testrészre. Erősebb és robbanékonyabb lettem! Nekem a közepes súly, közepes ismétlésszám, szabad súlyos gyakorlatok jöttek be, szabályos teljes mozgással. Kondi után mindig nyújtok, így merevebb sem lettem...