Pocakom van, de egyébként a kezem meg a lábam vékony. Ha szeretnék magamra egy kis izomzatot hogy kezdjem el?

[link]

Kb. ilyen alakom van mint a srácnak a baloldali képen, szóval a kezem, lábam az vékony de a hasam, derekam, mellem eléggé nagy, meg kivan kerekedve az arcom.Szeretnék ezen változtatni és elkezdeni foglalkozni a testemmel, nem akarok én 2 ajtós szekrény lenni, szóval nem akarok versenyszerűen ezzel foglalkozni de azért szeretném tudni hogy mivel kezdjem el.Először dolgozzam le a hasam, derekam stb. és majd utána kezdjek el az izomzatom felépítésével vagy kezdjek bele a "testépítésbe" és majd közben ég el annyi kalória hogy lemenjen a pocakom?Bocsi ha tök hülyeséget írtam, előre is köszi a segítséget.