Milyen étrendem legyen?

Már annyiszor belekezdtem, de sose bírtam tartani, mert megéheztem vagt megkívántam, amit a többiek esznek. 16 éves lány vagyok, van itthon minden, ami kellhet (csirke, barnarizs, cottage cheese, túró, tojás, mindenféle zöldség, zabpehely...stb). De nyugodtan írjatok bármit, ma elugrok bevásárolni. Edzéstervem van, heti két kondi, három futós edzés. Vettem l-carnitinet es feherje shaket. De azt foleg a kondis napokon innám vacsorára, amúgy mást szeretnêk, mert spórolok vele, a zsebpénzembõl vettem :-)