Ehhez hasonló testet szeretnék elérni (kép lent), megfelelő e ehhez a Fegyencedzés nevezetű edzésprogram?

Nem szeretnék túlságosan is kidolgozott testet, csak egy viszonylag jó fizikumú állapotot elérni. Ehhez alkalmas a Fegyencedzés?

Próbáltam már súlyzós edzéseket (pl P90X), lett is valamennyi eredménye, kicsit megizmosodtam tőle de még szeretnék további fejlődést lehetőleg természetes úton, konditerem nélkül (ezzel nem egy vitát szeretnék nyitni arról hogy a konditerem miért jó vagy rossz, nem ítélem el azt aki kondiba jár, egyszerűen az az edzésforma nem nekem való). Mi a véleményetek?

Képek:

[link]

[link]

[link] (najo ez nem egy ember, de kb ilyen fizikumra gondolok)

Válaszotokat előre is köszi!