Kettlebellesek! A swing gyakorlat önmagában mire elég?
Figyelt kérdés
Minden másnap beiktatok 20 percnyi swing gyakorlatot, persze szünetekkel.
A kérdéseim:
1. Szerintetek ez elég arra, hogy a testsúlyomat szinten tartsam?
2. Alakformálásra ez már kevés, jól sejtem igaz?
3. Tudnátok ajánlani viszonylag egyszerű, könnyen betanulható ( otthon csinálom, egyedül ) gyakorlatokat, az alakformálás végett?
2014. febr. 28. 13:20
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Az alakformáláshoz izomépítés szükséges, ahhoz pedig megfelelő izomépítő edzés (súlyzós vagy saját súlyos) és tömegnövelő étrend kell. A swing meg egy kardiógyakorlat. Abszolút nem arra használjuk, amire te akarod. Némi funkcionális erőt még adhat, de ennyi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!