Ennyi kilóval lehet edzeni?

42 kiló vagyok és 158 centi, mindennap csak a hasizomra fordított kb. egy órát, nőtt is a hasizmom de egy idő után viszont azt vettem észre, hogy izomból fogyok. Próbálok többet enni, de ez nem mindig sikerül. Mostnában híztam kb. 2 kilót, de most hogy lebetegedtem és alig ettem a betegség miatt szerintem az is lement, gyorsan fogyó tipus vagyok, ha nem is akarok fogyni a sok testmozgás miatt elkerülhetetlen. Szerintetek mit csináljak vagy mit ajánlotok? 16/L