Tömegnöveléshez elég a napi 4,5-5 g/tskg ch,2,5 tskg fehérje, és 30 g telítetlen zsír?
Figyelt kérdés
Ekto-mezo alkat, 20 éves, 186 cm, 75 kg.
Fehérje és ch minőségi, cukor csak edzés után van.
2014. febr. 25. 21:51
1/2 anonim 
válasza:
válasza:zsir mehetne picit több is mondjuk 50 g telitetten. feherje böven elég 2g ch-t meg majd látod. ha birsz erősödni és nősz is akkor elég.
2/2 renzokuken válasza:
én ugyanennyit ettem, 5 honap alatt 12kg jött fel
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!