Ugye bár testépítésben nem lehet szálkásodni és izmot nöbvelni egyzserre. De ha az edzés utáni fehérje izmot épít a táplálkoás miatt meg a zsír ég (bár ugye az izom is ) akkor teljesen képtelenség több izmot építeni mint amennyit elégetni?

"De ha az edzés utáni fehérje izmot épít "

Nem épít izmot.

Egyébként az izomfejlődés és a fogyás csak akkor ellentétes folyamatok, ha abból indulsz ki, hogy egyikhez többlet kalória kell a másikhoz pedig kalóriahiány.

Ha viszont abból indulsz ki, hogy megfelelő étrend mellett kalóriaplusz mellett is lehet zsírt veszíteni, akkor érthetővé válik hogy az izomzat is fejlődhet ekkor.

Kedves #3-as!

Ha az izom nagyrészt fehérjéből áll, és te szerinted a fehérje nem építi az izmot, akkor mi az ami építi? Jaaah hogy a tápanyag... És a fehérje mi ha nem tápanyag? Ne haragudj ha tudatlan vagyok, de érdekelne hogyha a fehérjétől nem fejlődik az izom akkor minek eszik a testépítők, és hogy lehet hogy fehérjéből áll össze az egész test? Kérlek hazudtold meg nekem az emberi szervezetet!

A napi fehérjeigényünk:

- veszteség pótlása

- napi beépített mennyiség.

Ez így együtt sem egy nagy mennyiség egy nap. Hiába eszik egy embert relative sok fehérjét, az még nem fog izmot építeni a testében.

Nyilván az izomszövet nagy mennyiségű fehérjéből áll, de maga a fehérjeevés tényleg nem épít, nem növel izomzatot. Csak alapjául szolgálhat a növekedésnek, tehát egy építőelem lehet hozzá.