Aerob edzés előtt ha éhes vagyok akkor mit egyek?
Figyelt kérdés
2014. febr. 24. 14:09
1/4 anonim 
válasza:
válasza:előtte egy órával vagy másféllel szénhidrát dús kaját
2/4 A kérdező kommentje:
így utólag utána olvastam és pár helyen azt írták,hogy ne egyed szénhidrátot aerob edzés előtt,csak nem tudom mennyire megbízató a forrás
2014. febr. 24. 14:44
3/4 anonim válasza:
válasza:Hát tényleg ne vigyél be sok CH-t előtte, mert akkor azt fogja a testet energiaként használni a zsír helyett :)
4/4 anonim válasza:
Én ilyeneket szoktam kb. másfél órával előtte:
- Párolt hal vagy csirkemell párolt zöldséggel, vagy párolt barna rizzsel,
vagy
- Zsírszegény tehéntúrót egy kis tejjel kikeverve (édesítővel), mehet bele kevés zabpehely is de ez elhagyható ha nagyon nem akarsz szénhidrátot.
Szóval lényegében fehérje dús ételeket. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!