Edzés után miért vagyok éhes és fáradt?

Vagyis az éhséget még értem, de a fáradtság mitől lehet? Nem úgy van, hogy a mozgástól feldobódik az ember?

Ma reggel spinning-en voltam, de futás után is ugyanezt érzem.

Ami érdekes, mert ha meg az edzőteremben edzek, akkor nem fáradok így el.

Ebéd után muszáj voltam lefeküdni aludni, mert már nem bírtam nyitvatartani a szemem :)

Mit csinálok rosszul???