Az jo ha turot eszem edzes utan kb fel orara a feherje+szolocukor megivasa utan azert mert ehes vagyok?
Figyelt kérdés
#edzes.feherje.
2012. ápr. 25. 18:07
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Túró estére, a kazein miatt, edzés után 1 órával csirke-rizs lenne az igazi, zöldséggel!:)
2/7 A kérdező kommentje:
Vagyis?
2012. ápr. 25. 18:14
3/7 dirtboy válasza:
válasza:menyi a test súlyod és hány g dextróz és mennyi protein megy edzés után?
4/7 A kérdező kommentje:
80kg es 50 50
2012. ápr. 25. 19:02
5/7 dirtboy válasza:
válasza:az jó,elég lesz
azt hittem keveset viszel be mert a dextróz és protein eléggé le terheli a gyomrot és nem nagyon van étvágy után egy darabig.
nálad úgy tűnik ez nem így van.
a shék megivás után40percet azért várjál a szilád kajával.
utána mehet rizs meg hús.
túrót azt viszont hanyagold edzés után és este edd.
6/7 A kérdező kommentje:
Koszi a valaszt en este szoktam edzeni mi legyen?
2012. ápr. 25. 19:34
7/7 dirtboy válasza:
válasza:akkor nincs mese edzés után shék,40perc pihi és túró,rizs-hús aztán alvás.
estére ugyan már nem kéne ch de az edzés után muszáj még valami a dextróz után.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!