Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez jó vállra meg étrendre?

Ez jó vállra meg étrendre?

Figyelt kérdés

A váll hátsó részére hasonfekve végzek oldalemelést.

Állva nem igazán tudom oda koncentrálni.

Étrendem

Reggeli zabpehely + lazac

Dél körül fél adag hardcore myomax

Ebéd

Edzés után a másik fél adag turmix

Ebéd II.

Kis nasi/hideg kaja/zöldséges rántotta

Sovány túró/csirkemell + saláta

Az ebédemet a builder gasztroról nézem.

#étrend #válledzés

2014. febr. 23. 04:56

Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!

Kapcsolódó kérdések:

Elülső vállra gyakorlat?

Vállra melyik gyakorlatokat végzitek?

Ma volt hát-váll edzésem, ez nem volt sok hátra és vállra?

Már majdnem 2 hónapja járok rendes konditerembe de rendes étrendre nem telik a pénzemből de proteint és creatint nem rég vettem és ezektől is fogok fejlődni?

Mellre és vállra elég 3 gyakorlat? Vagy esetleg 4 kéne?

Ha csak erősödni szeretnék a konditól és annyira nem az érdekel hogy mekkora a bicepszem meg stb. akkor is oda kell figyelni az étrendre meg ilyesmikre?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!