Edzésterv? Lent a többi.
Figyelt kérdés
4 napos edzés tervet valaki írjon már.
testrészeket hogy rakjam össze négy napba?
2014. febr. 20. 21:24
1/4 anonim 
válasza:
válasza:kezdésnek 2-3 hónap teljes testes átmozgató edzés, hogy a vázizomzatod balesetmentesen hozzászokhasson a terheléshez, mire vége a 3 hónapnak, addigra edzéstervet is fogz tudni csinálni magadnak, hacsqk nem vagy durván fogyatékos...
mi nem ismerünk, nem tudjuk mit bírsz mit nem, így edzéstervet sem írhatunk neked... ebbõl lesznek a csúnya húzódások, szakadások, sérvek...
2/4 A kérdező kommentje:
testrészes edzéstervet kértem.
pl elsőnap mell
2nap láb vagy valahogy..... és már rég megvolt az amiről te beszélsz.
2014. febr. 21. 20:13
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Sokat találsz a neten, de...
Hétfő: láb, csípő, has
Kedd: mell, tricepsz
Szerda: pihenés
Csütörtök: váll, csuklya, alkar, has
Péntek: hát, bicepsz
Szombat, vasárnap: pihenés
4/4 anonim válasza:
válasza:ez nem edzésterv, hanem egy lebontás, hogy mely nap milyen izmokat edzel, az edzésterv részletesen gyakorlatokat, és ismétlésszámokat tartalmaz magában.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!