A zsírtól nem látszik, hogy fejlődöm a kondizás óta?

Fél éve keményen kondizok edzéstervem.

Hétfő: mell-váll

Kedd: hát

Szerda: kar (bicepsz, tricepsz, alkar)

Csütörtök pihenőnap

Péntek láb

Szombat, vasárnap pihenés

Ezt fél éve nyomom shop-bodybulider oldalról tudom az alapokat, szóval kaja rendben, edzés a megfelelő súlyokkal 8-12 ismétlés 4 sorozatok átlagban.

Nőttem, a karom 35,5 volt alapból mikor kezdtem most 39-es és fél éve edzek. Nem tudom ez jó-e hogy ennyit nőptt a karom van rossz, de például a mellemen nem sok változást látok e a hasamon. A zsír eltakar mindent, mivel tömegelek, és már az elejétől kezdve volt rajtam zsír, nem vagyok hájas, a karom például teljesen szálkás, de a hasamon van zsír meg a mellkasomon, az egész felsőtestemen nem látok semmit, egyedül a karom látom, hogy fejlődött valamit de még így is vékonynak látom.

A magasságom 190 centi a súlyom jelenleg 92 kg. Szálkásítsak vagy tömegeljek még?

A haverom szerint ha ledobom a zsírt teljesen kijön a mellem meg a hasizmom is mert sokat hasazok ha tapogatom a zsír alatt mély barázákat érzek kb 4 kockám lesz fentről lefele mind a két oldalon.