Anonimuus8 kérdése:
Kérdeznék pár dolgot diéta/szálkásítás kapcsán. Leírom a kérdésem bővebben aztán várnám a segítséget?!
Figyelt kérdés
fél éve kezdtem el kondizni tömegelek azóta keményen 15 kg híztam kajára is figyelek tényleg minden jó. Na most a kérdésem az lenne hogy a hasazást így télen eléggé elhanyagoltam és ha nyárra szeretné egy lazább kocka hast akkor ha pl heti 4 szer mostmár keményen hasazok de folytatom a tömegelést az is jó ? Vagy kezdjek el diétázni és BCA mellete? Futáss mehet ? heti 1 szer 30 perc?2014. febr. 15. 12:02
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Diéta és futás heti 4x 45perc. Mellette hasazás heti 2-3x.
Csak hasazással nem tűnik el a zsír. Amúgy 6 hónap alatt az a 15kg sok,vegyél vissza a ch-ból.
2/2 anonim válasza:
válasza:Kezdj diétázni/szálkásítani, akkor fog szépen látszani a kockahasad, ha nincs rajta zsír. Tömegelés közben biztos van egy kis zsír a hasadon, ha arra rágyúrsz erősebb, izmosabb lesz a hasad, csak épp a felette levő zsírtól nem fog látszani. A BCAA jó ötlet izommegtartásra. Ha viszont elkezdesz szálkásítani, akkor több futás is beleférhet. ((Gyorsabb eredmény, esetlegesen kicsit több izomveszteség = több futás.))
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!