Milyen gyakorlat kell ehhez a lábizomhoz amit csatoltam?
Figyelt kérdés
Röviden csak annyit, hogy a magyar focistákon nem igen látni ezt az izmot, de erre a külföldiek mit edzenek, hogy ez a bizonyos belső lábizom így kiugorjon?
2014. febr. 14. 11:21
1/2 Valter6672 
válasza:
válasza:combfeszítő izom. én legjobban géppel tudom megedzeni. ( [link]
2/2 mrlacko válasza:
válasza:A combfeszítő belső fele, könnycseppnek is szokták nevezni. Külön gyakorlat nincs rá, ha nyújtod a lábad mind a 4 combfeszítő izom dolgozik! De terpesz szélességgel és lábfej iránnyal lehet rá több terhelést adni. Nyújtó gépen kicsit össze felé forgatod a lábfejeidet, szélesen guggolsz, szélesen csinálod a lábtolót. A comb jól reagál a non-stop szériákra, szerintem érdemes kipróbálni...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!