Mellizomzat edzése/kidolgozása többi lent?
Figyelt kérdés
a BELSŐ és ALSÓ mellizomzatomat milyen gyakorlatokkal tudnám fejleszteni? Mert eléggé el van maradva a fejlődésben sajnos és "csúnyán" néz ki.2014. febr. 11. 09:24
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nincs belső és alsó mellizom. Csinálj tolódzkodást, fekvenyomást, áthúzást és tárogatást.
2/2 anonim válasza:
válasza:Igza van az előttem szólónak!Mellizom van,és kész.Ha az alsóbb részét szeretnéd inkább terhelni,akkor a negatív pad kell neked,valamint az áthúzás.
Egyes elméletek szerint a rúd szűkebb fogásával(nem összekeverendő a szűknyomással) jobban stimulálhatóak a mellizom belsőbb rostjai,szóval lehet hogy erre is érdemes rápróbálnod,de mégegyszer:ez nem egyenlő a szűknyomással
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!