Kondiban milyen edzéstervet csináljak? Mi az ami kihagyhatatlan, ha elmegyek edzeni?
Figyelt kérdés
Elkezdtem kondiba jarni,de nemtudom,hogyan ,milyen sorban haladjak a gepekkel es melyik napon mire edzzek. Fogyni is szeretnek ugy 3kg-t és testet építeni is. Mit javasoltok? Milyen edzéstervet? Mire figyeljek mindenképp ? Mik a legfontosabb szabályok? Esetleg megéri-e edzes utan valami turmix félét fogyasztani? Előre is elnezest az oriasi tudatlansagom miatt, nemtudok semmit errol az egesz dologrol:/2014. febr. 13. 20:38
2/4 anonim 
válasza:
válasza:na figyu ez a leges legfontosabb az edzésnél!!! igyál ki..szott sok vizet!! 20% al nagyobb a fejlődés edzés előtt és után is! ha jól akarsz csinálj sulyzó emelést ülve de ne a hasadhoz emeld hanem függőlegesen fel-le,akkor fekvenyomás nem maradhat ki!és mindenféleképp használj kézisúlyzót is !
3/4 anonim válasza:
válasza:na figyu ez a leges legfontosabb az edzésnél!!! igyál ki..szott sok vizet!! 20% al nagyobb a fejlődés edzés előtt és után is! ha jól akarsz kinézni csinálj vállra sulyzó emelést ülve de ne a hasadhoz emeld hanem függőlegesen fel-le,akkor fekvenyomás nem maradhat ki!és mindenféleképp használj kézisúlyzót is !
4/4 anonim válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!