Tömegnövelés és aerob edzés?
Figyelt kérdés
Ugye mivel kisseb a intenzitás mint kardionál, a szervezet az energiát birja zsirbol fedezni..akkor mértne lenne jo mondjuk heti 2-3 30-40 perces aerob edzés? (gyors sétára gondoltam, mondjuk pihenőnapokon)2014. febr. 13. 13:07
1/1 anonim válasza:
A tömegnövelés lényege, hogy a napi kalóriaszükséglet felett legyen a kalóriabevitel. Az aerob edzés emeli a napi kalóriaszükségletet. Lehet, hogy égetsz zsírt, de ez az izomfejlődés rovására fog menni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!