Melyik a helyes végrehajtás szerintetek?
Figyelt kérdés
Döntött törzsű oldalemelések:
http://www.youtube.com/watch?v=PwcQw1-ls-A
http://www.youtube.com/watch?v=6DPUJGVGLVk
A 2. videóban szerintem nem dől előre rendesen a csaj, de igazából az érdekelne ahogyan a súlyzót tartják, az számit valamit hogy függőlegesen vagy vizszintbe tartom?
2014. febr. 11. 15:26
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem egyik sem jó. Nekem úgy mutatták hogy lent, indításnál párhuzamosak a súlyzók, aztán amire felér ott kifordítom őket.
2/5 A kérdező kommentje:
na ez nekem megint teljesen új verziója, tudnál egy videót linkelni erről?
2014. febr. 11. 16:44
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Mindkét gyakorlat máshogy edzi a vállat, más részét terheli, több módon kivitelezhető és mind más izomra jó, nem igen van ilyen, hogy most ez helyes e vagy az helyes. Adott izomcsoportra nézve lehet helyes vagy helytelen.
4/5 A kérdező kommentje:
a váll hátsó részét edzi a döntött törzsű oldalemelés elsődlegesen, másodlagosan az oldalsót (és a hátat is talán), de itt most mint hátsó váll gyakorlatra gondoltam, mert már van 3 féle kivitelezés
2014. febr. 11. 16:50
5/5 anonim válasza:
válasza:Én úgy is szoktam, hogy a súly magasabban van, mint a vállam, úgy pedig első váll, 3 módon szoktam csinálni egymás után, sőt még ülve és hason fekve is szoktam oldalra emelni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!