Nem rég kezdtem a Calestenicet, szépen haladok benne, de a gugolós gyakorlatokat nem tudom csinálni, mert nagyon ropog a térdem, mi lehet a megoldás?

Minden más gyakorlatot tudok csinálni úgy, hogy csak néha ropogjanak az izületeim, de a gugolás kifog rajtam. Nem szeretném tönkretenni az izületeim, szóval egyenlőre hanyagolom, de szeretnék eljutni benne a 7-es lépésig, hogy nekiállhasak a hídnak.

Választ előre is köszi! :)