Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha csak 3 gyakorlatot csinálta...

Ha csak 3 gyakorlatot csináltam lábra akkor gyorsabban is regenerálódik? 5 sorozat lábtoló,3 sorozat kitörtés,4 sorozat lábnyújtás

Figyelt kérdés

#láb

2014. febr. 5. 20:04

1/1 anonim

válasza:

Láb a legnagyobb izom minimum kell rá 5-6 gyakorlat!

2014. febr. 6. 10:00

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ma volt mell-tricepsz edzésem, mellre 13 sorozat, tricepszre 10 sorozat ment, nem sok? és ha a tricepszet a mellel együtt edzem akkor is fejlődik a tricepsz? Vagy...

Üdv. Tudnátok javasolni hasizomépítésre edzéstípusokat? Naponta lábemeléseket csinálok (30-50 db/sorozat), de nem megy le a hasamról a zsír.

A bicepsz hány nap alatt regenerálódik?

Az lehetséges hogy nem regenerálódnak az izmaim 6 nap alatt? Vagy 6 nap alatt már mindenkinek regenerálódik?

10 sorozat bicepszre jó?

Válledzésnél a sorozatok között elég a fél perces pihenő?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!