Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A bicepsz, tricepsz -et...

A bicepsz, tricepsz -et egyszerre jobb edzeni vagy külön- külön?

Figyelt kérdés

2014. febr. 5. 15:50

1/3 dirtboy

válasza:

így is jó úgy is jó én általában egy napon edzettem,sokszor szuper szettben

2014. febr. 5. 15:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim válasza:

mindegy hogy egybe vagy külön edzed arra figyelj mell'nap' után ne jöjjön tricepsz, hát'nap' után meg bicepsz

2014. febr. 5. 16:37

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

oké, köszi :)

2014. febr. 5. 18:47

Kapcsolódó kérdések:

Múlt hét pénteken volt mell-tricepsz edzésem, és ma megedzhetem a mellet? Csak variálás miatt, mert át szeretném rakni a bicepszhez,5 nap alatt már regenerálódott a mell?

Melyik a jobb: ha napokra csoportositom az edzést (pl hétfő: hát, mell; szerda: bicepsz, tricepsz. ) vagy ha egyben megcsinálom az összeset?

6-8 hetente szoktam változtatni az izomcsoportok felosztását most ez van: 1NAP:bicepsz, hát 2NAP:LÁB, has 3NAP:VÁLL, tricepsz 4NAP:has, alkar 5NAP:MELL elég lenne...

A karom (bicepsz, tricepsz) a legfejletlenebb testrészem, le van kicsit maradva a többihez képest, ilyenkor heti 2 kar edzést csináljak? Vagy a kart tegyem egy...

Jó ez a láb-kar edzés?

Jó ez a felosztás?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!