Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Jó ez a napi fehérjebevitel?...

Jó ez a napi fehérjebevitel? Tömegelek,88-90 kg vagyok

Figyelt kérdés

1. étkezés 5db tojás(kb 250g)

2. 200g csirkemell filé

3. 150g csirkemell filé

4. 200g csirkemell filé

5. 150g zsírszegény túró

#fehérje

2014. febr. 4. 20:37

1/1 anonim válasza:

Igen ;)

2014. febr. 4. 20:47

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ez így jó fehérjebevitel volt edzésnapra? 88-89 kg vagyok és tömegelek

Ez a fehérjebevitel edzésnapokon elég? 186cm/88 kg vagyok és tömegelek ch-t is eszek de az rendben van

Melyiket jobb tartani ha több izmot szeretnék? Magas fehérjebevitel, alacsony szénhidráttal, vagy fordítva?

Aerob edzésem volt, utánna ettem sütve mérve 140 gramm csirkehúst+ 2 tojást, ez a fehérjebevitel elég volt? 75 kg vagyok

Én ektomorf testalkat vagyok. A Napi ch bevitelem 6-7g / testújkilógramm, de nemtudom, hogy a fehérjebevitel mennyi legyen, mennyi legyen?

Nem baj, ha pihenőnapokon nem 2, hanem csak 1,5 tskg fehérjét viszek be?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!