Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Bele kell számolni az étrendbe...

Bele kell számolni az étrendbe az edzés utáni gyors szénhidrátot és a fehérjét?

Figyelt kérdés

Szálkásitani szeretnék

#testépítés

2014. febr. 3. 21:07

1/2 dirtboy

válasza:

bele de szálkásításkor nem kell gyors ch,menjen helyette glutamin vagy bcaa edzést követően

2014. febr. 3. 21:09

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

szálkásításnál ne cukrozz.

2014. febr. 4. 07:55

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Edzés után szabad rögtön proteinre ennem sok szénhidratot es gabonafeleket ha növelni szeretnék?

Ha kihagyom edzés után a szénhidrátot, vagy minimalizálom, azzal hátráltatom a fejlődésemet? 19/L

Ha valaki Tömegnövel, és edzés után nem iszik gyors szénhidrátot csak fehérjeturmixot, akkor nem is indul be a regeneráció?

Testépítők! Ha hízásra hajlamos vagyok akkor baj ha diétában edzés után nem viszek be szénhidrátot csaj tejsavó fehérjét, aztán húst zöldségekkel?

Ha tömegelek de nem viszek be szénhidrátot csak edzés után akkor se fogok fejlődni?

Egyek így edzés előtt szénhidrátot?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!