Ez a edzésterv mennyire megfelelő egy 13 éves gyereknek?
Figyelt kérdés
Hétfő: Futás (ebből nem tudom mennyit bírok de próbálok majd 1 órát futni)
Kedd: Saját testsúlyos edzés (Húzódzkodás 10-20, guggolás 20 - 30, hídtartás ameddig bírom)
Szerda:Futás
Csütörtök:Saját testsúlyos edzés
Péntek: futás
Szombat: Saját testsúlyos edzés
Vasárnap: futás
Ez megfelelő diéta mellet működne? Kicsit túlsúlyos vagyok és erő sincs bennem sok de a húzódzkodás megy úgy hogy az egyik lábam egy széken van.
2014. febr. 3. 12:54
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Igen. Futás helyett legyen 45-50perc tempós séta.
Fiatal vagy, ennyi edzésnek tökéletes, súlyzókat még hagyd ki.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!