Jó ez az edzésterv?
Figyelt kérdés
este: fekvenyomás 30*
állig húzás 30*
álló vádli gyakorlat 60*
koncentrált bicepsz 15*
bicepsz állva 20*
a koncentrált b.-hez és az álló vádli gyakorlathoz 8kg.-osat, és a többihez 15kg.-osat használok.es 6os sorozatokat
reggel:fekvő 30*
hasprés 60*
guggolás 50*
6os sorozat ezekből is
estleg szoktam lépcsőzni (ezek mind otthon) köszi a valasżotokat :) [az edzèstervemet ne fikázzátok lègyszi,kezdő,12èves vok]
2014. febr. 1. 18:46
1/2 anonim válasza:
:) Annyira nem vagy normális 12 évesen..30 évesen megsem tudsz mozdulni most fejlődik a tested.. Hagyd abba, majd 15 évesen kezd el .
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha jól értelmezem akkor ez egy átmozgató edzés terv. Egyébként ilyen fiatalon lehet hogy inkább még csak testsúlyos edzéseket kéne csinálni, igaza van az Előttem szólónak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!